Daftar Makan Penyebab Cepat Gemuk

Berbadan gemuk mungkin semua orang tidak ingin memiliki beerbadan gemuk namun bagi orang yang memiliki tubuh kurus mungkin memiliki badan yang gameuk menjadi salah satu impian nah berikut ini ada beberpa daftar makanan yang menyebapkan gemuk nah bagi yang punya badan gemuk sebaiknya di hindari namun bagi yang memiliki badan yang kurus sebaiknya makanan ini anda makan..

1. Pure kentang.
Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!

Delapan Kebiasaan Penyebab Kegemukan

1. Buruknya persiapan

Mempersiapkan diri Anda dengan makanan yang sehat seperti sayur, buah, lemak yang sehat dan kabohidrat dengan bahan gandum. Maksud dari mempersiapkan adalah menyediakan bahan-bahan ini di lemari es atau lemari makanan di rumah, serta mempersiapkan bekal dari rumah.

Selalu ingat ‘kelemahan’ Anda, bila ‘kelemahan’ Anda adalah makanan dan minuman manis yang kaya akan kalori, siapkanlah buah yang dapat Anda bawa kemana-mana untuk mengkompensasikan rasa manis yang selalu Anda sukai.

Persiapan apa saja yang dapat membantu Anda mengendalikan berat badan Anda? Simak tipsnya berikut ini:

Jangan penuhi kulkas Anda dengan makanan yang berkalori tinggi. Usahakan prioritaskan sayur dan buah masuk dalam penghuni tetap kulkas dan dapur Anda. 

Kenali Penyebab Kegemukan Memudahkan Diet

Obesitas atau kegemukan menjadi masalah yang penting bagi masyarakat saat ini. Orang yang sudah terlanjur gemuk biasanya sulit untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut bisa jadi karena mereka tidak tahu penyebab yang membuat mereka gemuk.

"Harus tahu dulu apa penyebabnya seseorang menjadi gemuk. Yang membuat gemuk nomor satu itu makanan, seperti gula, donat, nasi putih, mi ayam, bubur ayam, dan martabak," kata dr Phaidon L. Toruan, saat ditemui dalam seminar "Langsing Sehat Kencang", yang diadakan di Totok Perut Kamaratih, Jl Pejaten Barat No 28, Jakarta Selatan, Minggu (30/3/2014).

Ini Penyebab Wanita Kegemukan Sulit Hamil

Sebuah penelitian pernah dilakukan di Universitas Michigan yang mengamati tingkat kehamilan pada 50.000 wanita yang sedang menjalani prosedur peningkatan kesuburan menggunakan teknologi reproduksi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih dari 40 memiliki potensi kehamilan sebanyak 35% lebih sedikit daripada wanita dengan IMT normal yakni 18,5.

Penelitian lain menyebutkan bahwa bahkan teknologi modern seperti bayi tabung pun sulit dilakukan pada wanita yang kegemukan. Penelitian dilakukan oleh Babycenter Medical Advisory dan melaporkan bahwa embrio sulit ditanam pada rahim wanita gemuk.

Bahaya Kegemukan Pada Balita

Anak-anak yang kelebihan berat badan pada usia empat tahun menghadapi ancaman kesehatan seumur hidup, kata pakar kesehatan.

Dr David Haslam, dokter yang mengepalai Forum Obesitas Nasional menyatakan usia empat tahun merupakan waktu penting karena saat seorang anak mulai sekolah "perang melawan obesitas telah kalah".

Pola hidup telah dikukuhkan dan awal sekolah berarti rumah tidak lagi menjadi satu-satunya tempat menentukan dalam soal makanan. Lebih dari satu dari lima anak di Inggris memulai sekolah mereka dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Bahaya Kegemukan Pada Ibu Hami dan Pencegahannya

Cara pandang akan selalu berubah. Demikian juga cara pandang terhadap bentuk badan. Dahulu, kelebihan berat badan dianggap sebagai simbol kemakmuran. Pandangan ini kemudian berubah. Kelebihan berat badan dianggap mengurangi keindahan bentuk badan. Dan, perkembangan terakhir, cara pandang ini berubah lagi, mengarah pada kesadaran akan perlunya hidup sehat.

Kegemukan dianggap membahayakan kesehatan. Kegemukan terbagi atas dua jenis, overweight yakni kondisi yang menunjukkan berat badan berlebih. Wanita dikatakan obesitas bila memiliki komposisi lemak tubuh lebih dari 25 persen dari berat badan, sedangkan laki-laki dikatakan overweight bila komposisi lemak tubuhnya lebih dari 20 persen berat badan. Sedangkan obesitas adalah kelebihan berat badan yang mencapai 120% di atas berat badan ideal (BBI).

Kegemukan Mempengaruhi Kesuburan Pria

Obesitas Pada Pria

Pada pria, obesitas menyebabkan hambatan dalam kontak seksual. Pria gemuk cenderung pasif. Padahal , dalam hubungan seksual, pria diharapkan sebagai pihak yang aktif untuk memulai.

Selain itu, pada pria gemuk, apalagi yang mengalami obesitas, terjadi penumpukan lemak dimana-mana, termasuk di daerah pubis (diatas kemaluan). Akibatnya , seringkali didapatkan penis tampak pendek atau tak cukup menonjol dan tampak kecil. Dengan keadaan seperti ini, tentu penetrasi akan lebih sulit.

Obesitas juga memberikan pengaruh pada metabolisme hormon androgen, terutama terhadap testoteron. Masalah infertilitaas yang terjadi berkaitan dengan kadar testoteron bebas yang rendah di dalam darah pria obesitas. Padahal testoteron berfungsi menjamin berkembangnya organ reproduksi, timbulnya cirri-ciri seks sekunder laki-laki sebelum pubertas dan berlangsungnya spermatogenesis (pembentukan sperma), serta mempertahankan fungsi seksual setelah pubertas. Jika fungsi seksualnya tak optimal, tentu saja akan sulit membuat istrinya hamil, kan?